Để hạnh phúc hơn, phụ nữ nên duy trì những thói quen nào?
Ảnh
Sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và tự do làm tất cả những gì mình muốn, còn điều gì tuyệt vời hơn? Các cô gái của tôi ơi, mặc dù sức khỏe có vẻ không phải là vấn đề lớn khi bạn đang còn trẻ, bạn vẫn phải theo dõi thật sát sao trước khi bước qua độ tuổi tràn đầy sức sống này. Chăm sóc sức khỏe của bạn và được bảo vệ với bảo hiểm sẽ giúp bạn ngăn ngừa được những sự lo lắng, căng thẳng không cần thiết sau này. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn tân hưởng cuộc sống một cách tốt nhất, để sẵn sàng cho những cuộc hành trình dài đang đợi bạn ở phía trước.
1) Hãy chú ý đến những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn
Ung thư vú
Ngay cả khi bạn đang có một lối sống lành mạnh, chưa chắc những tế bào ung thư đã chịu chừa bạn ra. Ung thư vú là một trong những dạng ung thư phổ biến nhất của phụ nữ. Khi các tế bào ung thư bắt đầu phát triển, nó có thể lây lan một cách nhanh chóng đến đến toàn bộ cơ thể. Mặc dù không quá phổ biến, nhưng bạn vẫn có thể bị ung thư vú khi ở độ tuổi 20 và 30.[1]
Ung thư cổ tử cung
Ung thư cổ tử cung là một căn bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể xảy ra ở những phụ nữ nhiễm virut u nhú ở người (HPV).[2] Nhiễm trùng HPV phổ biến đến mức có rất nhiều người, kể cả đàn ông hay phụ nữ, đều đã trải qua ít nhất một lần trong đời. Vì HPV hiếm khi xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào nên khó phát hiện hơn, do vậy cũng nguy hiểm hơn rất nhiều. Nếu không được kiểm soát kịp thời, HPV có thể dẫn đến ung thư buồng trứng và cổ tử cung.
Cách xử lý những rủi ro sức khỏe này
Hãy luôn là người đi trước và tìm cách tránh những rủi ro này từ khi còn trẻ. Việc thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe cũng sẽ giúp bạn kiểm soát được tình hình. Ngoài ra, khi bạn bước sang tuổi 40, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu đi kiểm tra tuyến vú hàng năm do nguy cơ ung thư ngày càng cao hơn. Hạn chế bia rượu, [3] không hút thuốc và tập thể dục thường xuyên hơn sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tật. Bạn cũng có thể tự mình kiểm tra tại nhà theo sự hướng dẫn của các bác sĩ chuyên ngành.
Vắc-xin HPV có hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa ung thư cổ tử cung và sự tăng trưởng tiền ung thư. Việc tiêm vắc-xin trước khi bước sang tuổi 26 sẽ giúp bạn được bảo vệ một cách tốt hơn. Thêm vào đó, chúng ta có thể phòng tránh ung thư bằng cách tiếp tục làm xét nghiệm phết tế bào u nhú thường xuyên ở độ tuổi từ 21 đến 29 và xét nghiệm HPV thường xuyên sau khi qua tuổi 30. [4]
2) Kiểm tra thuốc của bạn
Uống thuốc tránh thai và các liệu pháp thay thế hormone có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nan y. Sử dụng lâu dài thuốc tránh thai cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về bất kỳ biện pháp thay thế nào có thể.
Liệu pháp thay thế hormone trong một vài năm cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú. Hãy lựa chọn các phương pháp không liên quan tới nội tiết tố hoặc thảo luận với bác sĩ nếu bạn có thể được giảm liều dùng. [5]
Ngay cả kháng sinh được sử dụng để giảm mụn trứng cá và da dầu cũng có thể dẫn đến các tác dụng phụ có hại, chẳng hạn như buồn nôn hay trầm cảm nhẹ. Hãy chọn phương pháp chữa bệnh tự nhiên và giảm sự phụ thuộc vào thuốc bất cứ khi nào bạn có thể.
3) Hãy để Bảo hiểm sức khỏe bảo vệ bạn
Ngoài việc giữ dáng và có một lối sống khỏe mạnh, việc đầu tư bảo hiểm sức khỏe nên là một phần trong kế hoạch của bạn. Nếu bất cứ điều gì xảy ra với bạn, bảo hiểm sức khỏe có thể bảo vệ bạn khỏi các chi phí y tế không đáng có.
Khi bạn vẫn đang khỏe mạnh
Phí bảo hiểm sẽ tăng sau khi bạn được chẩn đoán mắc các bệnh nghiêm trọng. Hầu hết tất cả các chương trình bảo hiểm sẽ không nhận những trường hợp đã mắc bệnh trước đó. Hãy đầu tư bảo hiểm khi bạn vẫn đang khỏe mạnh, điều này có thể sẽ giúp bạn tránh được chi phí bảo hiểm cao hơn.
Gia đình có tiền sự mắc bệnh nan y
Ung thư vú, tiểu đường và nhiều bệnh nghiêm trọng khác thường được chẩn đoán là do di truyền. Nếu nhiều người thân của bạn mắc các bệnh này, nguy cơ bạn mắc bệnh cũng sẽ cao hơn. Bảo hiểm sức khỏe có thể bảo vệ bạn khỏi chi phí điều trị cao nếu bạn sở hữu sớm.
Trước khi lập gia đình
Bị ốm trong khi đang mang thai có nguy cơ khiến con bạn gặp rất nhiều nguy hiểm. Hen suyễn, tiểu đường và thủy đậu chỉ là một số trường hợp điển hình về các căn bệnh có thể gây ra biến chứng trong thai kỳ. Hãy mua bảo hiểm sức khỏe trước khi bạn mang thai, điều này sẽ giúp bạn trang trải chi phí y tế cho cả bạn và con bạn.
Tận hưởng tối đa những năm tháng tươi đẹp của bạn mà không phải lo lắng về các vấn đề sức khỏe. Truy cập ở đây hoặc ở đây để tìm một gói bảo hiểm phù hợp với bạn.
[1] https://www.cdc.gov/cancer/breast/young_women/index.htm
[2] https://www.cancer.net/cancer-types/cervical-cancer/risk-factors
[3] https://www.cancer.gov/types/breast/patient/breast-prevention-pdq#_12
[4] https://www.acog.org/Patients/FAQs/Cervical-Cancer-Screening?IsMobileSet=false
